Cómo crear una base de datos de ejercicios

0:00Hola, hoy vamos a hablar de cómo agregar ejercicios a nuestra base de datos. El primer paso va a ser ir a las herramientas de entrenadores y vamos a bajar a ejercicios o exercises. Luego acá está la base de datos principal donde van a estar todos nuestros ejercicios. Y acá podemos dividirlo en diferentes secciones. Entonces está la sección de lifts, que son los levantamientos, velocidad, agilidad, cambio de dirección y condicionamiento, circuitos, cuestionarios, preguntas, notas, calentamientos, cooldowns, etiquetas, progresiones y rutinas guardadas. En este caso vamos a trabajar en los levantamientos o lifts.

0:52Entonces nos vamos a ir acá. Le vamos a dar clic. Y acá es donde nos va a aparecer la información. Y acá es donde nos va a aparecer cómo llenarlo. Entonces le vamos a dar al nombre del ejercicio, vamos a ponerle sentadilla o busquat. Después es el tracking type o el tipo de seguimiento. Entonces en este caso hay una opción que es la opción de 1 rep max, el max weight, 3 rep max, la cantidad más alta de peso o la cantidad más alta de repeticiones.