Cómo Usar el Calendario

0:00hoy vamos a hablar de cómo crear nuestros ejercicios o nuestras rutinas para ello hay dos formas los podemos hacer en el deporte en el calendario del deportista individual o el calendario de grupos de acuerdo si lo hacen en el calendario de grupos lo que sea que pongan acá todos esto lo van a tener si quieres ya modificar individual por por posiciones ya lo harías de los calendarios o si quieres lo puedes hacer en calendario independiente de cada persona entonces en este caso vamos a trabajar con este deportista y hay

0:33varias opciones entonces cuando le das lo primero sería agregar y aquí está agregar levantamiento agregar velocidad agilidad o cardio agregar circuitos agregar ciencia que serían preguntas cuestionarios que ustedes generan acá serían notas si quieres algo súper específico o si tienen algunas algunas guías qué es lo que yo a veces tengo también lo pueden hacer y si quieren colocar vídeos también lo pueden hacer a ciencia ya hablé de esto a las

1:05preguntas y si tienen algún tipo de work map lo puedes colocar ahí la descripción y si tiene el vídeo o para ver más en más opciones tenemos a la salud que sería el peso corporal el porcentaje de grasa y el ritmo cardíaco tenemos cool down sí que tienes algún tipo de cool down si hay un vídeo en específico le pones el nombre y el link o por ejemplo el 76 en break en este caso fue lo que yo puse