Cómo utilizar "The Sidebar"

0:00la función que cubriré hoy se refiere a la barra lateral se puede acceder a la barra lateral en la página del calendario mientras estés programando aquí en las acciones del calendario en este botón llamado barra lateral lo primero que debes hacer es seleccionar una sesión en este caso elegir el miércoles 5 ahora abrir la barra lateral que aparece aquí tenemos algunos widgets entre los que puedes elegir así que revisaremos estos uno a uno el primero se llama quick estas estadísticas rápidas lo que hará es que te dará la cantidad de repeticiones para un día y

0:32también la cantidad de reacciones para la semana es simplemente un contador de repeticiones para conocer el volumen día a día y semana a semana el siguiente es ese medidor o carga estimada el cual sólo se aplicará a un individuo porque estamos usando máximos individuales para estimar cargas así que si hago clic en un individuo verás que la carga estimada se utilizará para un día o una semana y si usas un porcentaje en un ejercicio que tiene un max se puede estimar esa carga como ahora